考研结束后，恢复是一个重要的过程，以下是一些建议帮助你顺利过渡：
收拾考研资料
把学过的资料分门别类放好，学习笔记妥善保存，这有助于你方便后续复试查找，也能帮助你画上考研的小句号。
断舍离
通过收拾房间和打扫卫生，带动精神层面提升，实现“眼不见为净”。
和朋友相见
和朋友们相聚，享受无负担的聊天和共同活动，这有助于放松心情。
联结自然社会
到自然界中汲取能量，比如散步、晒太阳，享受“公园20分钟效应”。
恢复因考研暂停的事项
逐渐恢复你喜爱的事情，如游戏、运动、关注偶像动态，找回原来的节奏。
给自己一个奖励
做一些平时想做但未做的事情，如尝试新事物、购买渴望已久的东西，这些奖励能带来直接的愉悦。
感官刺激
通过吃辣火锅、长跑、看特效电影等活动，释放心理压力。
分享考研经验
将你的备考经历讲给需要的学弟学妹，这不仅能帮助他人，也能让你更深刻地反思自己的经历。
继续去图书馆
如果需要，可以继续去图书馆，保持学习状态，为未来的学习或工作做好准备。
好好睡几天
享受充足的睡眠，这是恢复精力最简单的方式。
回家或出去旅游
回家或出去旅游放松一下，换个环境有助于恢复心情。
看电视剧、补电影、听音乐
做一些成本较低的活动，放松心情，同时也可以为接下来的学习做准备。
总结复盘
回顾自己的备考过程，总结优劣势，找出不足，为下一步做好准备。
学习新知识
开始学习新的知识，扩展知识面，提高综合素质。
提高英语水平
通过学习英语，提高英语水平，为下一次考试做好准备。
培养兴趣爱好
适当培养兴趣爱好，放松心情，增加生活乐趣。
参加实习或工作
可以考虑参加实习或工作，提高实践能力和经验。
接受结果
无论考得如何，接受自己的成绩，不要过分苛求自己。
制定新计划
根据考研结果，制定接下来的学习或工作计划。
保持积极心态
保持积极乐观的心态，相信自己能够面对未来的挑战。
寻找支持
和家人、朋友或心理专业人士交谈，寻求支持和建议。
锻炼身体
运动可以释放压力，保持良好的身体状态。
设定新目标
设定新的目标，让自己有方向感和动力。
反思总结
总结考研经历，了解自己的优劣势，为将来的发展做好准备。
享受生活
享受生活中的美好瞬间，不要过于忧虑未来。
通过以上这些方法，你可以更好地恢复和调整自己的状态，为接下来的生活和工作做好准备。