考研期间保持体力是非常重要的，以下是一些具体的建议：
适量运动
防寒保暖：注意保暖，避免感冒生病，保持身体舒适。
运动方式：可以早起做八段锦，早上学习犯困时打一套，午休后进行几分钟的站桩，晚上学习后进行跑步、跳绳或跳操等，记得拉伸。
日常活动：吃完饭后散步也是很好的运动方式。
合理饮食
早餐：一定要吃早餐，多吃蛋白质食物，少吃碳水类食物，避免血糖提升过快导致疲惫。
饮食清淡：平时建议多吃清淡的食物，不要吃太饱，可以备一些小面包小零食，饿了及时补充。
饮品：咖啡和茶尽量在早上10:00之前喝，下午3:00以后尽量不要喝，以免影响睡眠。
充足睡眠
保证睡眠时间：每天保证7-8小时的睡眠时间，保持作息规律，避免熬夜。
午休：短暂的午休可以帮助恢复精力，午休时间控制在半小时到一小时之间。
合理安排作息时间
制定计划：根据自己的生物钟和复习进度，制定作息计划，明确学习、休息和锻炼的时间。
学习时间分割：将学习时间分割成若干个时间段，每个时间段保持高效学习，然后休息一段时间，采用“番茄工作法”提高学习效率。
调整任务量
适当减少任务量：将任务量调整为自己能较为轻松完成的目标，避免压力过大。
回顾收获：每天回顾自己的学习成果，给自己正面的反馈，缓解焦虑和疲劳。
饮食营养均衡
蛋白质摄入：适量摄入瘦肉、鱼类、豆类等富含蛋白质的食物。
蔬菜水果：保证每天摄入足够的蔬菜和水果，以保持身体健康。
避免暴饮暴食：因压力大而暴饮暴食会影响身体健康和学习效率。
适当休息
劳逸结合：每学习一小时休息十分钟，放松大脑和身体。
睡前放松：睡前可以进行一些轻松的活动，如听音乐、冥想等，帮助入睡。
通过以上方法，可以有效保持考研期间的体力，提高学习效率和身体健康。