考研过后想要逆袭，可以从以下几个方面入手：
保持良好的作息
规律作息：每天按时睡觉，保证7-8小时的充足睡眠，让大脑和身体得到充分的休息和恢复。
合理安排休息：学习45-50分钟后，休息5-10分钟，避免长时间连续学习导致疲劳。
避免熬夜：熬夜会影响身体和精神状态，不利于学习效率的提高。
调整心态，轻松面对压力
正确看待压力：将压力视为前进的动力，而不是恐惧和逃避的对象。
保持积极乐观：遇到困难时不急躁，保持平和的心态，相信自己的努力终将得到回报。
合理规划时间
制定详细的学习计划：包括每日、每周、每月的学习任务，确保时间利用最大化。
保持学习节奏：避免临时抱佛脚，保持规律的学习节奏。
重视真题和模拟考试
历年真题：反复练习真题，熟悉考试题型和难度，掌握答题技巧。
模拟考试：定期进行全真模拟考试，有助于适应考试节奏，减少考前焦虑。
注重身心健康
适量运动：保持每天至少30分钟的运动，如慢跑、瑜伽或简单的拉伸，有助于提神醒脑。
健康饮食：保证营养均衡，避免在备考期间过度减肥。
心理调适：通过冥想、听音乐或与朋友聊天等方式，缓解压力和焦虑。
继续充电和提升自己
读书：阅读可以提升自己的认知和视野，找到心灵的宁静。
健身：通过运动重塑自己，保持健康的生活方式。
旅行：体验不同的生活方式，拓宽视野，更好地把握当下。
学习新技能：学习新的技能或知识，提升自己的综合竞争力。
精准定位与高效复习
明确目标：明确自己的目标院校和专业，制定详细的复习计划。
分阶段复习：将备考分为基础、强化和冲刺三个阶段，注重效率。
建立学习小组：与志同道合的伙伴相互激励，共享学习资源。
把握调剂黄金时期
广泛撒网：尽早确定自己是否能进入复试，积极打听分数和排名情况，及时联系调剂学校。
掌握复试情况：了解报考学校的复试办法和指定书目，提前准备复试。
了解导师学术方向：与导师取得联系，了解其学术方向和重点研究问题，为复试做准备。
通过以上这些方法，你可以在考研过后实现逆袭，取得理想的成绩。记住，关键在于坚持和努力，相信自己的付出终将得到回报。