考研的内卷现象主要体现在以下几个方面：
学习时间的极致压缩
应届考生每天早晨6点离开宿舍，晚上22:30回到宿舍，甚至晚上还要去厕所继续学习到凌晨1点。
在职考生早晨5点起床，复习1小时，上班路上挤出30分钟背诵单词和句子，中午午休时间挤出45分钟复习，下班后复习到凌晨1点。
学习方法的极端化
考生为了节省时间，洗澡、刷牙、吃饭等日常活动都用来复习，甚至上厕所时也要背诵专业课主观题。
部分考生卸载社交软件，减少娱乐和社交时间，全身心投入到考研复习中。
学习强度的过度竞争
考研人数逐年增加，录取率却逐年下降，导致竞争愈发激烈。许多考生为了顺利上岸，选择挑灯夜读，长时间的高强度学习。
部分专业如应用统计、会计专硕、法律（非法学）、金融专硕等热门专业的报录比极高，竞争异常激烈。
心理压力的增加
长时间的备考和激烈的竞争导致许多考研学生承受巨大的心理压力，出现失眠、脱发、黑眼圈等症状。
考生在内卷过程中容易陷入无效的学习状态，看着别人学习自己也会感到焦虑，但继续学习又感到力不从心。
教育资源的分配不均
内卷现象使得优质教育资源更加集中在部分高校，其他院校的学生面临更大的挑战。
部分学生为了追求高分，忽视了对知识的深入理解和实践能力的培养。
社会观念的影响
传统观念认为高学历等同于优秀，很多家庭和学生对考研有很高的期望，进一步加剧了内卷现象。
综上所述，考研的内卷现象主要体现在学习时间的极致压缩、学习方法的极端化、学习强度的过度竞争、心理压力的增加、教育资源的分配不均以及社会观念的影响等方面。这些现象不仅影响了学生的身心健康，也影响了人才培养的质量和效果。建议考研学生在备考过程中注重健康，合理安排时间，提高学习效率，同时保持积极的心态。