考研学霸作息时间表如下：
6:30起床 ，并进行简单的洗漱和伸展运动。6:40-7:00
进行跑步或伸展运动，以唤醒身体和大脑。
7:10-7:30吃早餐，注意少油、少糖，有汤，吃七成饱。
7:40-8:20背单词，巩固词汇量。
8:30-11:40进行高强度的学习和训练，尤其是数学或专业课，注意时间管理。
11:50-12:20吃午饭，选择有肉、多菜的餐食，吃七八成饱。
12:20-13:00进行短暂的午休，建议不超过一小时。
13:00-17:00继续学习和训练，尤其是英语和政治，可以使用番茄工作法进行时间管理。
17:00-17:30进行轻松的运动，如跑步或做力量性训练。
17:30-18:00吃晚饭，选择清淡的青菜和肉类，吃七八成饱。
18:00-22:00进行深度学习和复习，尤其是专业课和数学，可以使用思维导图或复习笔记辅助。
22:00-23:00进行轻松的阅读和复习，巩固当天所学知识。
23:00-23:30进行最后的复习和背单词，为第二天的学习做好准备。
23:30睡觉，保证充足的睡眠以应对第二天的学习任务。
建议
坚持执行： 制定作息时间表后，最重要的是严格执行。只有坚持不懈地执行，才能养成良好的学习习惯和生物钟。 灵活调整
注重休息：虽然学习时间很重要，但休息和放松同样重要。建议每天安排1-2小时的休息时间，进行适当的运动和娱乐活动，以保持身心健康。
时间管理：合理安排学习时间，避免拖延和浪费时间。可以使用番茄工作法等时间管理工具，提高学习效率。