选择考研英语外语时，可以考虑以下几所学校的优势：
北京外国语大学
作为国内顶尖的211工程大学，北外拥有英语语言文学专业的推荐资格，历史悠久，教学资源丰富。
复旦大学
复旦大学是英语专业考研的推荐院校之一，英语语言文学专业在国内享有高声誉和影响力。
华东师范大学
华东师范大学地理位置优越，为学生提供了优良的外语学习环境，是英语专业的知名学府。
南京师范大学
南京师范大学在英语语言文学、外国语言学及应用语言学等领域拥有博士点和硕士点，是江苏省重点高校之一。
北京大学
北京大学英语系具有深厚的历史底蕴和强大的研究实力，涵盖英语文学、英语语言学、翻译研究等多个专业方向。
上海外国语大学
上外英语学院在教学、科研方面实力雄厚，拥有国家级重点学科和丰富的教学成果。
建议
兴趣和专业背景：首先，考虑个人的兴趣和专业背景。如果你对英语有浓厚的兴趣且专业需要，那么选择英语作为考研外语是顺理成章的。
学校实力：根据上述学校的实力和教学资源，选择一所符合自己期望的学校，可以提高考研成功的概率。
个人能力：评估自己的英语水平，如果英语基础较为扎实，可以选择英语一；如果希望提高外语成绩且英语不是强项，可以考虑日语等其他语种。
综合考虑以上因素，选择最适合自己的外语科目和学校，有助于在考研英语中取得更好的成绩。