考研碰到对手，尤其是实力相近的对手，确实会对考生产生一定的心理压力和情绪波动。以下是一些应对策略：
保持自信
相信自己的实力：如果你一直是系里的第一名，那么你应该相信自己的能力和准备。考研不仅考验知识，更是考验心态和毅力。记住，你的实力并不取决于对手的存在。
制定清晰的目标和计划：有一个明确的复习计划和目标，可以让你更加专注和有条理地准备考研。这样，即使遇到竞争对手，你也能按照自己的节奏前进。
调整心态
不要过分在意对手：对手的存在是不可避免的，但过分在意他们的行为会影响你的复习和心态。记住，考研最终是考自己的实力，而不是别人的表现。
保持积极的心态：遇到困难时，保持积极的心态，相信自己能够克服。遇到不公正的待遇时，不要纠结于一时的得失，要相信最终的结果会证明一切。
处理人际关系
保持距离：如果竞争对手是你的室友或其他熟人，可以适当保持距离，避免在复习期间产生不必要的摩擦。分开复习，各自专注于自己的目标。
寻求支持：如果感到压力过大，可以找一些非竞争关系的朋友或家人聊聊，倾诉自己的困扰。他们的支持和理解会帮助你更好地应对压力。
利用资源
合理利用资料：不要因为竞争对手而限制自己获取资料。多途径搜集和整理资料，丰富自己的知识储备。记住，资料是死的，而你是活的，要学会灵活运用。
寻求帮助：如果遇到难题或需要指导，可以向老师、同学或专业的考研辅导机构寻求帮助。他们的经验和技巧会帮助你更快地解决问题。
保持健康的生活习惯
保证充足的睡眠：良好的睡眠有助于提高学习效率和情绪稳定。确保每天有足够的睡眠时间，避免熬夜复习。
合理饮食：保持均衡的饮食，多吃蔬菜水果和富含蛋白质的食物，增强体力和精力。避免过多摄入咖啡因和糖分，这些可能会影响你的情绪和注意力。
模拟考试
定期模拟考试：通过模拟考试来检验自己的复习效果，发现自己的不足并进行针对性的改进。模拟考试还可以帮助你适应考试的节奏和氛围，减少正式考试时的紧张感。
总之，考研碰到对手并不可怕，关键是如何调整自己的心态和行为，保持自信和专注，最终取得理想的成绩。记住，考研是一场持久战，需要耐心和毅力，只要你全力以赴，就一定能够成功。