要考过考研英语一，可以遵循以下步骤：
明确考试要求与目标
详细了解考研英语（一）的考试题型、分值分布和评分标准，确保复习方向正确。
构建词汇基础
积累大量的专业词汇和常用短语，每天背诵一定数量的单词，并结合例句进行记忆，以提高记忆效率和应用能力。可以使用如《考研词汇闪过》等工具辅助记忆。
阅读理解训练
提高阅读理解能力，多读文章，学会快速捕捉文章的主旨和细节信息。通过定时练习，逐渐提高阅读速度和理解能力。
写作技巧提升
学习如何构建文章结构，使用恰当的连接词，进行有效的论证。模仿优秀范文，定期练习写作，并寻求老师或同学的反馈，不断改进。
听力与口语练习
虽然不直接考察听力和口语，但良好的听力和口语能力有助于提高整体英语水平。可以通过听英语新闻、观看英语电影或参与英语角等方式进行提高。
模拟考试与反馈
定期进行模拟考试，熟悉考试流程，检验学习效果，并及时发现自己的不足。每次模拟考试后，认真分析错误，针对性地进行复习和强化。
心态调整与健康管理
保持良好的心态和健康的身体，合理安排学习时间，保证充足的休息和适量的运动，以保持最佳的学习状态。
多做真题
考研英语真题是复习的重点，通过做真题了解考试形式、题型和难度，提高答题速度和准确性。建议使用《考研真相》等真题资料进行练习。
注重听力和口语
虽然不直接考察，但良好的听力和口语能力有助于提高整体英语水平。可以通过听英语新闻、观看英语电影或参与英语角等方式进行提高。
掌握基本语法和词汇
巩固语法知识，分清句子结构，掌握常用词汇的多种用法。可以通过阅读、写作和做真题来巩固语法和词汇。
注意时间管理
在考试中合理分配时间，避免在某一部分花费过多时间而影响其他部分。
增强自信心
保持良好的心态，相信自己的能力，才能在考试中发挥出最好的水平。
通过以上步骤，你可以有针对性地准备考研英语一，提高考试通过率。