准备口译实务考研的过程可以分为三个阶段：初级阶段、中期阶段和后期阶段。以下是详细准备步骤：
初级阶段
无笔记复述
初学者应反复练习和听材料，每次复述都需要录音和回听，以培养语感和听力理解能力。
练习笔记
学习并掌握通用的笔记符号，总结一套适合自己的笔记方法。
在无笔记复述后，开始练习记笔记，主要记录脑记不住的细节部分。
听完材料后，立即对着笔记进行原语复述，以加强记忆和理解。
口译练习
在带笔记原语复述后，立即进行翻译，并录音。
翻译时以意义为主，核心意义为先，避免逐字翻译。
中期阶段
译前准备
平时多练习，拓展表达和知识面，积累词汇表，特别是专有名词，形成瞬时记忆。
练习
继续带笔记进行口译练习，并录音，以便回听和复盘。
复盘
回听录音，找出自己的问题及原因。
整理笔记符号，学习别人的笔记，并尝试使用新的笔记符号。
积累表达，及时背诵和复习。
后期阶段
练习真题
练习历年真题，锻炼语速和准确度，把握考试节奏和时间管理。
查漏补缺
复习错误题目，弥补知识上的不足，巩固已学知识。
拓展表达
把握考试大纲内的每一个要点，确保没有遗漏。
注意语序和流畅性
注意语序的调整，培养输出的交流感和流畅感，避免使用填充词（fillers）。
自我监控
考试时注意自我监控，避免外界干扰，保持平常心。
笔记使用
笔记应辅助脑记，避免影响速度和听力。
建议使用竖列、缩进式笔记，一个语块一个语块地分，以服务于输出。
其他建议
熟悉考试大纲
明确考试范围、题型和评分标准，有针对性地进行复习。
提高语言能力
加强英语听力和阅读能力，积累词汇和表达方式。
规律作息
保证充足的睡眠和良好的作息，以保持良好的身体和精神状态。
心理调适
进行充分的心理调适，建立信心，保持积极向上的心态。
通过以上三个阶段的学习和练习，可以有效提升口译实务考研的准备水平，最终在考试中取得优异成绩。