暑假期间保持考研状态的方法如下：
适当锻炼：
适当的锻炼可以帮助放松心情、缓解压力，并且让身体处于轻度疲惫状态，有助于提高睡眠质量。
选择舒适床品：
一张舒适的床和枕头有助于创造良好的睡眠环境，提高睡眠质量。
泡澡或泡脚：
睡前泡澡或泡脚可以有效舒缓神经，刺激毛孔张开，有利于深度睡眠。
远离提神饮料：
虽然咖啡因等提神饮料可以短暂提高学习效率，但长期依赖会影响睡眠，应尽量选择规律作息来维持良好的精神状态。
白天不大睡：
白天感到疲倦时可以小憩，但应避免长时间大睡，确保晚上有足够的睡眠时间。
不胡思乱想：
避免过度思考，以减少失眠或多梦的情况。
保持良好的作息：
创建规律的作息时间，早睡早起，尽量少熬夜，保证第二天的精神状态良好。
适当放松：
除了复习，适当的放松也是非常重要的，可以做一些简单的运动，帮助自己释放紧绷的神经。
坚定目标：
想想自己考研的初衷，坚定自己的目标，为之加油努力。
调整学习状态：
每个人的复习进度不同，要根据自己的实际情况调整学习状态，避免过度劳累。
选择合适的备考方式：
例如，可以选择暑期寄宿营备考，有老师制定计划并监督完成作业，同时研友众多，有学习氛围。
保持健康的生活习惯：
包括合理的作息时间、饮食习惯、体育锻炼等，有助于保持良好的身心状态，提高学习效率。
情绪调节：
学会健康的情绪调节，避免沉浸在负面情绪中，通过自我性格调节、情绪管理、应对策略的训练，保持平衡的心态。
制定合理的学习计划：
将学习任务细分到每天，并设定可实现的目标，有助于保持学习的连续性和紧迫感。
定期进行模拟考试：
通过模拟考试来检验学习效果，减少不必要的压力，避免过度劳累。
通过以上方法，可以在暑假期间保持良好的考研状态，提高学习效率，为最终的考试打下坚实的基础。