先专升本后考研的步骤和注意事项如下：
明确目标
确定考研的目的和目标院校及专业。
了解目标院校和专业的考试科目、研究方向、师资力量等信息。
制定计划
根据目标院校的考试科目和自己的学习情况，制定详细的复习计划。
计划应包括每个科目的学习时间、复习内容、习题练习等。
合理分配时间，确保每个科目都有足够的复习时间。
基础复习
对于公共课（如政治、英语、数学等），从基础知识开始复习，逐步深入。
通过教材、辅导书、网络课程等多种途径进行学习。
对于专业课，除了基础理论外，还要关注专业前沿和热点问题。
强化训练
在基础复习的基础上，进行强化训练。
通过做真题、模拟题来检验学习效果，找出自己的薄弱环节并加以改进。
注意总结答题技巧和解题思路。
调整心态
保持积极向上的心态，合理安排休息和娱乐时间，避免过度疲劳。
与同学、老师交流，分享学习经验和方法，互相鼓励和支持。
关注招生信息
及时关注目标院校的招生信息，了解报考条件、报名时间、考试时间等重要信息。
关注历年录取分数线和招生简章，为自己的备考提供参考。
实践能力
对于部分专业，实践能力也是考核的重要内容。
积极参加实验、实习、课题研究等活动，提高自己的实践能力和综合素质。
提前准备面试
部分院校和专业会有面试环节，提前了解面试形式和内容，准备好自我介绍、专业知识、科研经历等方面的素材。
报名流程
研究生报名采用网上报名的方式，考生可以在规定时间内登录研招网进行报名。
报名包括预报名和正式报名，预报名一般给应届考生开放，近年来部分省份也允许往届考生参加预报名。
网上报名结束后，考生需要进行现场确认，包括信息确认、照相和缴费。
初试和复试
通过初试筛选的考生，可以进入下一轮复试。
对于初试和复试都通过的学生，学校会发放预录取名单，确认无误后向考生发送录取通知书。
建议
提前规划：专升本后应尽早开始准备考研，制定详细的学习计划，确保每个科目都有足够的复习时间。
注重基础：无论是公共课还是专业课，都要注重基础知识的学习和掌握。
实践锻炼：积极参加实践活动，提高自己的实践能力和综合素质。
信息获取：及时关注招生信息，了解目标院校的录取要求和流程，做好充分的准备。
心态调整：保持积极的心态，遇到困难时及时寻求帮助和支持，坚持到底。