考研复试是许多考生都非常紧张的时刻，以下是一些处理压力的方法：
亲朋好友宣泄法：
和朋友聊天，将内心的压力说出来，可以有效减轻压力。
自我写日记法：
通过文字记录自己的感受和苦闷，有助于散发内心的压力。
运动宣泄法：
适当的体育锻炼能够减轻压力，促进大脑分泌内啡肽，带来愉悦感。
制定合理的学习计划：
合理安排时间，确保每天有足够的时间复习和休息，避免过度疲劳。
建立自信心：
相信自己的能力，保持积极的心态，不要过分担心结果。
深呼吸：
在紧张的事情前进行深呼吸，有助于缓解紧张情绪。
放松：
找一个安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，默念“1-2-3”。
摆正心态：
不要因为初试成绩高而得意忘形，也不要因为分数不高而悲观失望，复试成绩只是一个参考因素。
合理安排时间：
在复试前一天适当放松，听听音乐、看看电影等。
合理饮食：
多吃富含维生素C和镁的食物，如柑橘、草莓、猕猴桃、香蕉、葡萄、紫菜、花生等，有助于平衡心理压力。
客观分析复试情况：
了解学校招生人数、历年复试情况、自己所处位置等信息，安排合理的期待值。
将信念坚持到底：
坚信自己能笑到最后，并以巨大的热情将要做的事情有条不紊地做到位。
全力把握重点：
将时间和精力投入到复试的关键环节，如外语口语听力、专业考试、导师面试等。
掌握更多信息：
通过网络等渠道了解考研信息，有助于调整策略和心态。
联系导师：
提前联系导师，展示自己的专业基础和潜力，给导师留下良好印象。
模拟面试：
每天花20分钟在镜子前进行模拟面试，准备可能的问题和答案。
正视压力，化压力为动力：
每次觉得压力大时，告诉自己压力是进步的源泉，将压力转化为学习的动力。
适当休息：
适当的休息和放松，如看电影、逛公园等，有助于缓解压力。
通过以上方法，可以有效缓解考研复试带来的压力，帮助你更好地应对这一挑战。