考研人内卷的方式可以从以下几个方面进行：
选择好方向
选择专业性强的专业，避免与大量非本专业的人竞争。这样可以减少竞争压力，提高自己的竞争优势。
关注国家与社会需求
密切关注国家在教育与就业方面的信息，了解社会最缺少什么类型的人才。选择国家和社会需要的领域，这样不仅能在起跑线上领先，还能确保自己的职业发展与社会需求相匹配。
换一个竞争环境
考虑出国（尤其是发达国家）留学或工作一段时间，这样可以换一个竞争环境，接触不同的教育体系和工作模式，提升自己的竞争力。
高效拆卷与封装
在考试过程中，注意拆卷和封装试卷的流程，确保信息准确无误，避免因小失误影响成绩。例如，检查信息、拆封试卷袋、取出试卷、重新密封试卷等步骤都需要仔细操作。
遵守考试规则
严格按照考试要求进行操作，如不将身份证和准考证装进试卷袋，正确使用双舌型信封并确保密封条正确跨越试卷正反两边等。这样可以避免因违规而影响考试成绩和信誉。
合理安排时间
在考试过程中，合理分配时间，确保每道题都有足够的时间思考和解答。避免因为时间分配不当而导致的失误。
保持健康的生活习惯
保持良好的作息和饮食习惯，确保在考试期间有充足的精力和体力。过度内卷不仅会影响身体健康，还可能导致效率下降。
通过以上方法，考研人可以更好地应对内卷化的竞争环境，提高自己的考研成功率。