考研英语一的分值分布如下：
完形填空 ：共20小题，每小题0.5分，总计10分。
阅读理解
A部分（传统阅读理解）：共4篇文章，每篇文章有5个问题，共20小题，每小题2分，总计40分。
B部分（新题型）：共有5道题，每小题2分，总计10分。
C部分（翻译）：从文章中抽出5个长难句进行翻译，共5小题，每小题2分，总计10分。
写作
A部分（小作文）：通常为应用文写作，要求100词左右，共10分。
B部分（大作文）：通常为图画类议论文，要求160-200词，共20分。
综上所述，考研英语一的总分为100分，具体分值分布为：
完形填空：10分
阅读理解：40分（A部分） + 10分（B部分） + 10分（C部分） = 60分
写作：10分（小作文） + 20分（大作文） = 30分
建议考生根据这些分值分布合理安排复习时间，重点复习阅读理解部分，同时注意作文的模板训练和语言表达能力的提升。