长跑考研主要考察的内容包括以下几个方面：
体育科学基础理论知识：
这包括运动生理学、运动心理学、运动训练学等方面的知识。这些知识有助于理解人体在运动过程中的各种生理和心理反应，以及如何通过科学训练提高运动表现。
专业知识与技能：
涉及长跑项目的技术要求和训练方法等专业内容。这包括长跑的技术动作、训练计划、运动负荷控制等，要求学生能够掌握长跑的基本技术和训练手段，并能够根据不同的训练目标进行合理的训练安排。
体育教育学和体育学研究方法：
包括体育教育理论、训练方法研究、体育统计与测量等内容。这些知识有助于学生了解体育教育的教学方法和科研方法，能够运用科学的方法进行体育教学和训练研究。
体育管理学：
涉及体育组织管理、体育政策与规划等内容。这些知识有助于学生了解体育组织的运作方式和政策制定过程，为未来的体育管理工作打下基础。
知识综合应用与创新能力：
考察学生对于长跑项目的综合应用能力以及解决实际问题的能力。这要求学生能够将所学知识运用到实际训练和比赛中，并能够提出新的训练方法和策略。
建议学生在准备长跑考研时，系统学习相关理论知识，加强专业技能训练，并注重理论与实践的结合，以提高自己的综合素质和解决问题的能力。