考研桌的使用方法如下：
调整座垫高度
确保孩子坐在桌上时，双脚能够稳稳地踩在地面上，既不要太高导致脚悬空，也不要太低使得小腿弯曲过多影响血液循环。
调整靠背高度
对于单靠背椅子，将椅背的隆起调整到腰椎下部，以提供良好的腰部支撑，确保正确的坐姿能够持久有效。
对于双背椅，强调包裹性，包裹背部以防止其左右晃动。根据个人喜好选择侧重支撑功能或包裹性的靠背。
使用书立
将书立放置在书桌的书架上，以便整理和存放学习资料。
孩子坐在书桌前时，应坐在正确姿势的半圆内，肘部自然下垂，背部保持挺直，以维持良好的坐姿和身体状态。
保持正确坐姿
孩子坐在学习桌上时，肚脐以上三寸的位置应与正确姿势的半圆保持一致，以保持良好的身体姿态。
这些步骤可以帮助你正确使用考研桌，确保学习过程中保持舒适和健康的姿势。