拒绝考研学长的辅导时，可以采取以下步骤和策略：
表达感谢
首先，对学长的邀请表示感谢，这不仅是礼貌的表现，也能让学长感受到你的真诚和尊重。
直接了当
在表达感谢之后，直接告诉学长你的决定。避免使用模糊的语言或拐弯抹角，以免引起误解。
解释原因
适当地解释你拒绝的原因，比如你的职业规划、发展方向、时间安排等。这有助于学长理解你的决定，并减少可能的猜疑。
表达歉意
拒绝邀请是一种负面的行为，因此需要向学长道歉，让他感受到你的诚意和尊重。同时，也可以表达对未来合作的期待和祝愿。
保持简洁
在解释时，避免过于冗长或情感化的表达，直接清晰地说明你的决定和原因即可。
提出建议
如果你觉得有必要，可以提出建议，比如推荐其他学长或导师，或者表达希望在未来有其他合作的机会。
尽早沟通
尽早与学长沟通，避免在临近考研或课题开始时才表达拒绝，这样可以让学长有足够的时间调整计划。
通过以上步骤，你可以婉转但坚定地拒绝考研学长的辅导，同时保持双方的良好关系。