体育考研估分高的方法如下：
充分了解考研阅卷流程和评分标准
研读大纲的要求及分数分配，了解试题的难度和分值占比，明确各部分的分数构成。
掌握评分标准，熟悉考研命题常考题型、各类题型得分要点及失分点。
尽最大可能去回忆自己的答案
客观题一般比较好估分，对照答案直接打分。如果实在记不得自己的答案，就当作陌生的题再做一遍，很大可能会和你当时选择的答案相同。
主观题建议大家按照参考答案的得分点给自己打分，尽量客观，不必太高也不必太低。在主观题估分的时候往往大多数同学会不自觉给自己较低的分数，所以估出来的分数大家适当作为参考，不要因为估分结果就过早灰心。
结合自己的答题情况对不同题型的正确率和得分率进行综合分析
对于客观题，如选择题、判断题等，答案通常是明确的。考生应该根据自己的记忆与标准答案进行比较，给出一个大致的得分范围。
对于主观题，如简答题、论述题等，答案具有较大的主观性。在估分时，考生需要查看标准答案中的关键点，然后回忆自己在考试时写下的内容，对比两者的差异。如果自己的答案与标准答案的关键点相似，内容较完整，那么估分可以较高；如果自己的答案与标准答案有较大的出入，内容不够完整，那么估分应适当降低。
参考往年考研的分数线和自己的模拟考试成绩
结合整体备考情况，对估分进行进一步的调整。如果感觉自己在考试中有较大的失误或者遗漏，需要适当降低估分；如果感觉自己在考试中表现出色，答案较为完整，可以适当提高估分。
多次估测并取平均值
由于估分是一种主观判断，存在一定的误差，因此考生可以进行多次估测，然后将这些估测结果进行平均，得到一个相对准确的分数。通过多次估测和取平均值的方式，可以一定程度上减小误差，提高估分的准确度。
尽快估分
估分的最佳时间应该是考研结束的当天或者第二天。这个时间段距离考试结束较近，考生对自己的答题情况记忆比较清楚，可以更准确地估计自己的成绩。而过了一段时间后，考生的记忆可能会有所偏差，容易导致估分不准。
通过以上方法，可以更准确地估算自己的体育考研成绩，从而为后续的备考和决策提供更有力的支持。