提高考研英语听力能力需要综合运用多种方法，以下是一些具体的建议：
通过多种途径提高英语听力能力
听英语广播、看英语电影、听英语歌曲等，熟悉英语的语言环境，提高听力敏感度和理解能力。
扩充词汇量
掌握常见的英语单词、短语和习语，更好地理解听力材料中的词汇和句子结构。
学习语法知识
了解句子的结构和语法规则，帮助理解长句和复杂句子，避免语法问题产生的误解。
注重语音训练
掌握正确的发音和语调，避免因为发音和语调问题产生歧义。
多听多练
通过模拟考试、听力练习等方式提高听力水平，选择适合自己的听力材料，如新闻、纪录片、电影等。
注意听力材料的选择
选择难度适中、语速适中、内容自己喜欢的材料，以提高听力水平。
建立英语思维
了解英语文化和语言表达方式，减少文化差异带来的误解。
基础训练
词汇积累：通过阅读、记忆单词卡片、参加词汇竞赛等方式积累词汇。
语法学习：通过学习英语语法书籍、参加语法培训班等方式学习语法。
听力技巧训练
预测能力：快速浏览题目，预测文章内容。
关键词识别：关注关键词，如专有名词、数字、时间、地点等。
笔记技巧：适当做笔记，记录关键信息。
模拟训练
真题练习：通过历年考研英语听力真题进行模拟训练，熟悉考试题型和难度。
模拟考试：在规定时间内完成模拟考试，检验听力水平，并可请他人进行口语交流，提高听力理解能力。
日常训练
扩大词汇量：通过阅读英语文章、观看英语电影、听英语歌曲等方式积累词汇。
增强语感：通过听英语广播、收听英语讲座、观看英语节目等方式增强语感。
练习听力技巧：学习预测、捕捉关键词、总结归纳等技巧。
坚持练习：每天安排一定时间进行听力训练，如每天听30-60分钟的英语材料。
利用影视资源
选择合适的影视资源，如英语原声电影、电视剧、英语纪录片、英语新闻播报等。
制定合理的训练计划，从简单的材料开始，逐渐过渡到难度较高的材料。
创设真实语境，提高实战能力，如跟读、总结剧情、模仿角色等。
通过以上方法的综合运用，可以有效提高考研英语听力能力。建议考生制定详细的学习计划，并持之以恒地进行训练，相信一定能够在考试中取得好成绩。