婉拒家人考研要求时，可以采取以下几种策略：
坦诚沟通
和家人进行坦诚的对话，说明自己的真实想法和压力。例如，可以表达自己目前的精神压力较大，担心无法承受考研的强度。
明确目标
告诉家人自己并没有明确的目标，不确定考研是否能带来预期的收益。与其花费时间和金钱去准备一个不确定的结果，不如先实际地了解一下社会的就业情况。
展示计划
制定一个详细的计划，包括不考研后的具体打算，如找工作、实习等，并向家人展示自己的简历和求职成果。这样可以证明即使不考研，自己也有其他的发展路径。
强调健康
家人通常最关心的是孩子的健康，可以强调自己目前的身体状况和考研可能带来的负面影响，希望家人能理解并支持自己的决定。
寻求共识
和家人一起坐下来好好聊聊，了解他们的期望和担忧，寻求双方都能接受的解决方案。可以提出一些折中的建议，比如先工作一段时间再考研。
避免冲突
在沟通过程中，注意态度要平和，避免引发不必要的冲突。毕竟，家人是出于对你的关心和期望，理解他们的立场有助于达成共识。
通过以上策略，你可以婉转但坚定地表达自己不想考研的意愿，同时也能减少家人的担忧和反对。