考研复试时打不起精神，可能是由于多种原因造成的，包括压力、焦虑、恐惧或者缺乏动力等。以下是一些建议，希望能帮助你调整状态，更好地应对复试：
找出缺乏动力的原因
担心自己的表现？
对未知的结果感到恐惧？
理解自己的情感是解决问题的第一步。
设定小目标
将复习内容划分为不同的模块。
每天完成一个模块，然后给自己一点小奖励。
改变复习方式
尝试使用不同的学习方式，比如看视频、听音频、做练习题等。
休息和放松
每天安排一些放松的活动，比如散步、听音乐、和朋友聊天等。
缓解呼吸，可以通过深呼吸或冥想来缓解紧张情绪。
摆正心态
复试比初试更重要，要用比初试加倍的努力才可以继续走下去。
保持一颗平常心，不要给自己太大的压力。
寻求帮助
如果感到无法独自应对，可以咨询已经上岸的学长学姐，多去看看经验帖。
加入学习小组，和其他考生一起切磋，互相鼓励和支持。
明确目标
了解学校招生人数、历年复试情况、自己所处位置等信息，安排合理的期待值。
全力投入准备
复试前确保所有准备工作都已完成，包括自我介绍、专业知识的复习等。
保持健康的生活习惯
确保充足的睡眠和合理的饮食，保持良好的身体状态。
通过以上方法，希望能帮助你调整心态，提高复习效率，最终在考研复试中取得好成绩。记住，复试只是整个过程的一部分，保持积极的心态和坚定的信心，你一定能够成功!