不自律的情况下,想要成功考研,可以尝试以下策略:
制定明确的考研规划
制定详细的复习任务,具体到每月、每周甚至每天,确保每个阶段的学习任务都是有目标、有期限的。
根据自己的实际情况合理安排计划,比如为每一门科目设定具体的学习目标,明确每周的复习进度和每个阶段的知识点复习计划。
远离安逸的环境,创造学习氛围
远离舒适的家庭环境,去图书馆、教室等学习场所,这些地方通常相对安静、规范,周围的学习氛围也能倒逼自己专注于学习。
将每天的学习时间划定在固定的地点,设定学习时间段,保持持续性和规律性。
加入社群和监督
加入学习小组或社群,通过群体督促的方法完成学习任务,比如加入一个组织,一群人共同完成,会变得容易得多。
公开承诺自己的学习任务,比如规定每天的学习任务,先把自己的计划公开承诺给对方,然后晚上十点之前检查自己是否完成,未完成就给对方转账十元。
利用外界因素
告诉家人自己的考研计划,让他们不要打扰自己学习;在学校,可以约着室友去图书馆、自习室学习。
如果实在不想让他人知道,可以开个微博小号,和大家一起打卡。
采用他律的方法
报名参加线上或线下的考研辅导班,有老师同学一起参与,总有一种上高中的紧张感,从而提高自律性。
使用番茄工作法,每25分钟专注学习,休息5分钟,每完成4个番茄钟后可休息更长时间,以提高学习效率。
自我激励与反馈
养成记录下每天一个学习小成就的习惯,通过成就来触发学习动力,摆脱“做题一直错”“背书一直忘”的emo情绪。
每周末或每月结束,对照计划进行反思,检查哪些任务完成得比较好,哪些需要调整,并适时做出调整。
保持健康的生活习惯
确保有足够的休息和睡眠,避免熬夜学习,保证身体健康。
适当进行体育锻炼和娱乐活动,以保持良好的身心状态。
通过以上策略,即使在不自律的情况下,也能够提高考研的成功率。关键在于坚持不懈地执行计划,并不断调整和改进学习方法。