考研期间出现厌学情绪是常见现象，以下是一些建议帮助调节这种情绪：
改变学习方式和环境
尝试在不同的环境下学习，比如图书馆、公园等，以减轻疲劳感并提高学习效率。
调整学习方式，比如采用不同的学习策略、音乐辅助学习等。
给自己一些小奖励
完成一定任务后，给自己一些小礼物或做一些喜欢的活动，以激励自己继续学习。
找到学习的价值
反思为什么要考研，明确目标和方向，坚定信心。
采取缓解压力的方法
参加兴趣小组或社团，体验有助于舒缓心情的生活方式，如瑜伽、深呼吸等。
听轻音乐、看搞笑电影和喜剧片，阅读轻松愉悦的文章，帮助缓解压力和调节情绪。
提高学习兴趣和动力
培养良好的学习习惯，做到有计划、有条理的学习。
在学习中注重兴趣的培养和扩展，使学习过程更欢快。
给予自己正向反馈
每天从简单的任务开始，比如背单词、简单回顾昨天学过的知识，感受自己的进步。
适当放松
当感到懈怠时，适当放松，去做自己喜欢的事，锻炼身体，呼吸新鲜空气。
创造良好学习环境
以纸质学习资料为主，减少对电子设备的依赖，避免心态波动。
学会拒绝不必要的干扰，保持专注。
摆正自身心态
相信自己的努力会有回报，接受自己的过去和现在，积极面对未来。
通过自我暗示和励志文章，调动潜意识，保持积极的心态。
储备身体能量
保持规律的作息，保证充足的睡眠。
适当运动，增强身体素质，释放心理压力。
通过以上方法，可以有效调节考研期间的厌学情绪，帮助自己更好地应对备考压力，保持积极的学习态度。