考研复试状态裂开时，可以采取以下措施来应对和调整：
保持清醒的头脑和调整情绪
复试心态崩了时，首先要保持冷静，勇敢接受现实。在失望和沮丧之后，要振作起来，相信自己还有很多机会反败为胜。
寻求专业帮助
如果发现自己无法独自应对这种情绪，可能需要寻求专业的心理咨询师的帮助。他们可以提供策略和工具来帮助你处理这些感受。
维持健康的生活习惯
确保有足够的休息，保持健康的饮食，以及规律的锻炼。身体的健康对于情绪的恢复至关重要。
制定复习计划
复试准备需要有一个完整的规划，可以参考目标院校指定的复试参考书，未指定的话可以咨询下学长学姐。一般不会考到太难的题目。
找对方法
面对海量的复试资料，大家可能在短时间无法进行有效的总结，导致学习状态差。找到适合自己的学习方法，比如制定详细的学习计划，分阶段复习，会有所改善。
自我激励
即使考研复试一团糟，也要鼓起勇气，从头开始。相信自己本身就很优秀，只是暂时发挥失常。重整旗鼓，沉下心来，静心复习，再战来年。
通过以上方法，可以逐步调整自己的状态，以更积极的心态面对考研复试的挑战。