上海外语专业测试考研主要涉及英语、日语、法语和西班牙语等语种。以下是相关科目的测试内容和准备建议：
英语语言文学 主要考察要点：
英语知识运用、阅读理解（题材不限）、英语记叙文、议论文写作或评论。
题型：词汇选择题、填空题、阅读理解、小作文。
准备建议：重点准备作文题型，注意写作与汉译英科目的作文写作。多做真题练习，尤其是2023年的真题，了解题目难度和出题规律。
日语语言文学 主要考察要点：
单词读音、外来语、惯用句、助词助动词用法、翻译、现代文古文阅读理解、文学作品、写作能力。
题型：文字词汇（汉字标假名、假名写汉字、外来语中文释义、惯用语释义）、语法（名词、形容词、副词词义辨析、接续、拟声拟态词、敬语等）、阅读（客观题、日文回答）、古文（古文名著的冒头文搭配题、古文助动词选择题等）、文学常识。
准备建议：重点掌握日本汉字写法和对单词使用的汉字，多做练习，尤其是翻译和作文部分。
法语 主要考察要点：
词汇量、阅读量、语法（名词、形容词、副词词义辨析、接续、拟声拟态词、敬语等）。
题型：选择题、阅读理解、作文。
准备建议：积累词汇量，多做阅读理解练习，掌握语法知识，尤其是多选题部分，提高答题速度和准确性。
西班牙语口译翻译硕士 主要考察要点：
阅读理解、翻译（包括口译和笔译）。
题型：选词填空、阅读理解、作文。
准备建议：重点练习翻译技巧，尤其是口译部分，多做真题练习，了解上外考题的出题规律和难度。
总体建议
制定详细的学习计划：根据个人情况，制定合理的学习计划，确保每个科目都有足够的复习时间。
多做真题：通过做真题，了解考试的出题规律和难度，找出自己的薄弱环节，重点复习。
注重基础知识的掌握：无论是哪个语种，基础知识都是非常重要的，一定要扎实掌握。
提高写作能力：写作是考研中的拉分项，多写多练，注意作文的结构和逻辑。
保持积极的心态：考研是一场持久战，保持积极的心态，遇到困难不要轻易放弃。
希望这些信息对你有所帮助，祝你考研顺利!