考研考场静心有以下几种方法：
调整状态
按照规定时间准时进考场，静坐5分钟闭目养神，临窗的同学可以极目远眺，不焦虑不慌张。
先检查试卷及答题卡，确保完整无污染、破损、漏印、字迹不清等问题，如发现异常应立即反映。
规范填涂答题卡，字迹要清晰工整。
冥想与深呼吸
冥想和深呼吸是有效的放松技巧，能显著缓解压力，提升心理健康，适用于多种场景，包括考研考场。
具体步骤包括找一个安静地点，坐姿舒适，进行深呼吸练习，将注意力逐渐集中到当下。
正念静心法
通过简单的呼吸练习、冥想和身体扫描等方式，帮助我们放松身心，恢复内在的平静。
正念的关键在于对当下经验的接纳和不评判，通过观察自身的意识状态，逐渐减少焦虑和压力。
时间分配与合理舍弃
合理分配时间，先易后难，确保在规定时间内完成答题。
对于不确定的题目，先舍弃，留出时间做其他题目，有时会发现之前舍弃的问题的答案。
心理调节技巧
积极自我暗示，如“我可以的”“我一定能考上”，增强自信心，缓解焦虑情绪。
情绪宣泄，如找朋友、家人倾诉，或通过写日记、运动等方式释放压力。
多样化学习方式
尝试多种学习方法，如看书、做笔记、听网课、参加讨论等，以保持学习的新鲜感和兴趣。
保证睡眠
确保良好的睡眠，避免将睡眠时间无限制缩短用来复习，以免影响记忆力和情绪稳定。
其他辅助方法
采用番茄钟倒计时法，形成稳定的生物钟，保持作息时间相同。
戒网瘾，减少手机干扰，集中精力复习。
通过以上方法，可以在考研考场中保持冷静，提高答题效率和心态稳定性。建议考生在备考过程中多尝试不同的方法，找到最适合自己的静心方式。