硕士和研究生是 两个相关但有区别的概念，它们之间存在包含关系。具体区别如下：
定义方面
研究生：是高等教育的一种学历层次，包括硕士研究生和博士研究生。它代表着在本科教育之后继续深造的阶段，侧重于学术研究或专业技能的深入学习。研究生阶段的学生主要从事课程学习、科学研究以及论文撰写等活动。
硕士：是学位的一种，是介于学士和博士之间的学位。它标志着学生在相应学科具备了一定的知识、能力和学术水平。
学制方面
研究生：硕士研究生的学制一般是2-3年。在中国，学术型硕士研究生学制通常为3年，专业型硕士研究生学制一般是2-3年。博士研究生学制通常为3-4年或更长时间。
硕士：如果是全日制学习，通常在2-3年内完成学业要求，获得硕士学位。
类型方面
研究生：分为硕士研究生和博士研究生两种。硕士研究生又分为全日制和非全日制两种，它们都实行相同的考试招生政策和培养标准，其学历学位证书具有同等法律地位和相同效力。在学位划分上，硕士可以分为学术型硕士和专业型硕士两种，学术型硕士旨在培养具有扎实理论基础和学术研究能力的人才，而专业型硕士则更注重培养具有较强应用能力和实践能力的高层次专门人才。
总结：
研究生是一个总称，包括硕士研究生和博士研究生，是一种学历层次。
硕士是介于学士和博士之间的学位，是一种学术称号。
硕士研究生和博士研究生分别对应不同的学术研究和专业技能学习，且学制有所不同。
建议：
选择研究生阶段的学习时，可以根据自己的兴趣和职业规划，选择学术型硕士或专业型硕士。
在研究生学习过程中，应注重课程学习、科学研究和论文撰写，以提升自己的学术水平和实践能力。