考研自学记笔记的方法有很多种，可以根据个人的学习习惯和偏好选择合适的方法。以下是一些有效的记笔记技巧：
在书中标记
直接用笔在书上勾画重点内容，这样可以帮助你在阅读过程中更加集中注意力，并且随时记录下自己的思考。
制作框架性笔记
首先快速浏览一遍书籍，在后续理解和记忆的过程中逐步完善笔记。到了后期，可以通过背诵笔记来唤醒记忆，在冲刺阶段利用笔记更能明确哪些是重点内容以及你的薄弱环节。
5R笔记法
记录：在听讲或阅读过程中，在主栏内尽量多记有意义的论据、概念等讲课内容。
简化：下课以后，尽可能及早将这些论据、概念简明扼要地概括在回忆栏，即副栏。
背诵：把主栏遮住，只用回忆栏中的摘记提示，尽量完满地叙述课堂上讲过的内容。
思考：将自己的听课随感、意见、经验体会之类的内容，与讲课内容区分开，写在卡片或笔记本的某一单独部分，加上标题和索引，编制成提纲、摘要，分成类目。并随时归档。
复习：每周花十分钟左右时间，快速复习笔记，主要是先看回忆栏，适当看主栏。
符号记录法
在课本、参考书原文的旁边加上各种符号，如直线、双线、黑点、圆圈、曲线、箭头、红线、蓝线、三角、方框、着重号、惊叹号、问号等等，便于找出重点，加深印象，或提出质疑。符号的意义可以自己掌握，但最好形成一套比较稳定的符号系统。
通过目录法、体系法的学习形成框架
在仔细看书的同时应开始做笔记，笔记在刚开始的时候可能会影响看书的速度，但是随着时间的开展，会发现笔记对于思路和理解课本的内容都很有好处。前期考研笔记整理的思路应该是：通读全书，建立框架。泛读后可根据自己理解的情况，将所有你认为重点的、难点的部分做以摘抄。这部分一般耗时较久，但是非常重要的基础阶段。
利用技术辅助工具
可以将考研学习笔记存放在手机里，无论是拍照形式还是文档形式均可，随时随地都能打开查看，利用零碎时间巩固那些能够短时记忆以及需要重复记忆的知识点。
定期复习
笔记完成后不要忘记定期复习，通过回顾来巩固记忆。在复习的过程中，利用技术辅助工具也能大大提高学习效率。
建议
选择适合自己的方法：可以尝试不同的记笔记方法，找到最适合自己的方式。
保持简洁和清晰：笔记应简洁明了，便于理解和复习。
及时整理和补充：学习过程中随时整理和补充笔记，确保笔记的时效性和准确性。
利用碎片时间：利用零碎时间查看和复习笔记，提高学习效率。
通过以上方法，可以有效提高考研自学的效率，帮助你在复习过程中更好地掌握知识点。