约考研学姐吃饭可以采取以下几种方法：
直接邀请
可以直接去学校的研究生院找到目标学姐，如果时间合适，可以直接邀请她一起吃饭。在邀请时，可以简单介绍一下自己，并表达出希望与她交流的愿望。
通过介绍
可以通过共同认识的朋友或师兄师姐介绍，这样更容易获得对方的接受。在介绍时，可以强调你与学姐之间的共同点或对方的优点，以增加邀请的成功率。
写感谢信
如果之前已经得到过学姐的帮助，可以写一封感谢信，表达你的感激之情，并顺便邀请她一起吃饭。这种方式既能表达你的诚意，又能让对方感受到你的尊重和感激。
选择合适的地点
可以选择学校里的招待餐厅或安静的咖啡馆，这样环境较为舒适，适合聊天交流。避免在窗口食堂等嘈杂的地方吃饭，以免影响交流的效果。
提前预约
如果决定邀请学姐吃饭，最好提前预约，确认对方的时间安排。这样可以避免因为时间冲突而导致的尴尬。
注意礼貌
在吃饭过程中，要保持礼貌和尊重，多听少说，适时展现自己的幽默感和才华，让对方感到轻松愉快。同时，也要注意不要过分依赖对方，保持独立和自信。
通过以上方法，你可以增加与考研学姐吃饭的机会，并借此机会与她建立良好的关系，为后续的考研复习和交流打下基础。