考研过头通常指的是 过度准备或准备不足。以下是针对这两种情况的详细分析和建议：
过度准备
问题：有些同学从大二或刚进校时就开始准备考研，整个大学生活围绕着考研转，放弃很多，回过头来会有很多遗憾。
建议：
合理安排时间：虽然尽早开始准备考研有一定优势，但也要给自己留出足够的适应时间。最迟应在暑假开始准备。
注重学习效率：不要纠结于每天的时间，重要的是学习效率。定期复盘，检查自己的备考情况，及时调整学习计划。
准备不足
问题：有些同学在考试当天不以为然，甚至忘记了考研时间，导致第一科考试没去，后续考试也受到影响。
建议：
及时醒悟：认识到考研的重要性，调整心态，积极面对接下来的考试。
制定计划：从头开始制定详细的学习计划，合理安排每天的学习任务，确保每个科目都得到充分复习。
寻求帮助：如果感到压力过大，可以寻求同学、朋友或专业人士的帮助，进行心理疏导和学习指导。
总结
考研过头无论是过度准备还是准备不足，都会对最终结果产生不利影响。建议同学们根据自己的实际情况，合理安排时间，注重学习效率，及时总结经验教训，以更好的状态迎接考研的挑战。