考研期间，考生很容易变得敏感和焦虑，这可能会影响他们的备考效率和心态。以下是一些应对考研敏感的建议：
培养钝感力
对与考研无关的事情保持“钝”一点，减少敏感，多一点专注。比如，别人的备考进度、娱乐新闻、朋友拿到offer等，都不应该影响自己的备考主线任务。
制定合理的学习计划和目标
不要给自己过高的心理压力，尤其是在制定学习计划和目标时，要量力而行，给自己留一些余地，以应对特殊情况。
学会消化负面情绪
备考期间会有情绪低落和焦虑不安的时候，要学会及时调整心态，消化这些负面情绪。可以通过换个角度看问题，或者与朋友或研友聊天来缓解压力。
保持规律的作息
保证健康充足的睡眠时间和良好的作息习惯，这有助于每天的学习，并为应对压力提供基础。
积极的心理暗示
虽然不能完全控制情绪，但可以主观地控制不去想消极的事情。保持积极的心态，相信自己能够集中精神完成复习任务。
认清自己的复习水平
通过研读真题、模拟考试等方式，了解自己的复习进度和掌握程度，明确目标，避免因盲目复习而感到焦虑。
适当发泄情绪
选择自己习惯的发泄方式，如跑步、写日记、与朋友聊天等，防止别人反馈带来的额外焦虑。
抓大放小，做好取舍
复习资料只留核心笔记和资料，分好主次，优先复习重难点，适当放弃或减少次重点的复习时间，以提高效率。
避免讨论敏感话题
在考研期间，应避免谈论政治敏感话题、个人隐私问题以及歧视性言论，以免引起不必要的麻烦和争议。
调整人际关系
对于那些给自己带来负面情绪的人，可以适当保持距离，不必理会他们的阴阳怪气，专注于自己的备考。
通过以上方法，可以帮助考研学生在备考期间保持冷静和专注，从而提高备考效率和成功率。