考研期间控制娱乐需要综合运用多种策略，以下是一些建议：
不带手机去图书馆或教室
可以减少手机带来的干扰，提高学习效率。
带手机但要控制自己不玩
自制力强的同学可以尝试不带手机，或者将手机调至勿扰模式，避免娱乐软件的诱惑。
卸载大部分社交软件
卸载游戏、微博、抖音等小视频软件，只保留学习相关的软件，减少干扰。
使用功能机
如果担心错过重要信息，可以使用只能打电话和接收短信的功能机，减少娱乐的诱惑。
设定固定的娱乐时间
合理安排学习和娱乐的时间，避免过度沉迷于娱乐，保证充足的休息时间。
使用番茄工作法
通过番茄工作法来管理时间，每学习一段时间后休息一段时间，可以提高学习效率。
物理隔离
将手机放在远离自己的地方，或者使用锁机功能，减少手机的使用。
自我察知和压制娱乐想法
当出现娱乐的想法时，及时察觉并压制这些想法，专注于学习。
分阶段安排娱乐休息
根据学习的不同阶段，合理安排娱乐和休息时间，避免过度疲劳。
适当的运动
运动是释放压力的好方法，可以在考研期间适当安排一些运动时间，保持身心健康。
通过以上方法，可以有效控制考研期间的娱乐时间，提高学习效率，确保考研成功。