在职人员自行复习考研需要明确目标、制定计划、选择合适的学习资料，并采用科学高效的方法。以下是一些具体的建议：
明确目标与规划时间
确定报考的学校、专业及成绩预期。
根据工作情况，合理规划复习时间，制定详细的复习计划，明确每天的学习任务。
可以考虑使用线上考研辅导机构，如高途考研，获取名师指导和学习资源。
选择合适的学习资料
选择针对性强、重点突出的复习资料，如往年的考试大纲和真题。
结合自己的实际情况，挑选出适合自己的教材和辅导书。
科学高效的复习方法
分阶段复习：将复习过程分为基础阶段、强化阶段和冲刺阶段。
基础阶段注重知识点的全面梳理。
强化阶段通过做题和模拟考试来巩固知识。
冲刺阶段集中攻克难点和重点。
每日时间安排：
早晨5:30-7:00：起床、晨读（主要复习英语单词和语法）。
7:00-8:00：早餐及上班准备。
8:00-17:00：工作时间（期间可利用午休时间进行1小时的复习）。
17:00-18:00：下班路上（听英语听力或专业课录音）。
18:00-19:00：晚餐及短暂休息。
19:00-22:00：集中复习（重点突破专业课和数学）。
22:00-22:30：放松时间。
22:30：就寝。
保持良好的心态
保持规律作息，保证充足睡眠。
适度运动，缓解身体疲劳。
自我调节，保持积极的心态，应对备考过程中的压力。
信息搜集与资料准备
提前搜集目标院校和专业的相关信息，关注招生政策和动态。
利用网络资源，如在线课程和资料，提高学习效率。
交流与互动
加入学习群组，与志同道合的人互相鼓励、交流心得。
遇到难题时，向导师或同行请教，获取专业指导。
通过以上步骤，在职人员可以更加有效地进行考研复习，提高备考效率，最终实现目标。