考研期间的消遣活动应该以不耽误学习为前提，同时能够有效缓解压力和疲劳。以下是一些建议：
运动
跑步：既能锻炼身体又能放松心情，不想学习的时候去操场跑几圈，跑到自己没力气了，缓过来后学习效率会提高。
游泳：游泳是一项全身运动，可以放松身心，缓解压力。
瑜伽/健身：可以选择一些轻松的瑜伽动作或者去健身房进行有氧运动，有助于增强体质和缓解压力。
音乐
听音乐：烦躁时听音乐可以静心，把考研的压力和烦恼排解出去。上下自习的路上，塞上耳机听一会儿音乐，心情也会美丽许多。
电影/纪录片
看相关专业电影或纪录片，在放松的同时轻松长知识，复试时还能“秀一把”。
自然疗法
公园散步：找个傍晚，坐在公园，点杯小饮料，享受大自然的治愈能力。这有助于缓解压力，提升心情。
美食
品尝美食：约上好友去品尝美食，会使身体分泌多巴胺，缓解焦虑和紧张。美食也是生活中最容易获得且不占用时间的幸福好物。
社交
与好友/亲人倾诉：心烦时给好友打电话聊天，聊生活、聊考研过程遇到的人或事，可以释放压力。
K歌：在复习进入瓶颈期时，约上几位小伙伴一起去KTV里K歌，把所有不痛快都吼出来，压力也能得到有效释放。
其他
看小说：虽然容易让人沉迷，但适度看小说也是一种消遣方式，可以在学习间隙放松一下。
自拍：在拉屎的时候自拍，这种独特的娱乐方式也可以带来一些乐趣。
建议
适度娱乐：无论选择哪种娱乐方式，都要注意适度，避免过度沉迷影响学习进度。
选择健康方式：尽量选择对身体和心理健康有益的活动，如运动、音乐和阅读，避免不良习惯如过度依赖小说和网购。
时间管理：合理安排时间，确保娱乐和学习之间的平衡，避免影响第二天的学习效果。
希望这些建议能帮助你在考研期间找到适合自己的消遣方式，保持积极的心态和良好的学习状态。