要在英语考研中拿到400分，可以遵循以下策略：
认真复习，均衡发挥
词汇量：词汇是重点，建议使用不同颜色的笔将单词标出并反复记忆。考前一个月隔两天过一遍单词，临考前一周开始一天过一遍。
语法：重点掌握定语、状语，掌握介词短语、分词短语和不定式用法，学会长难句的拆解方法以及句内逻辑。
翻译和阅读真题：背好单词后反复做翻译和阅读真题，遇到不懂的词不要空着，可以找一个符合文意的词套进去，副词可以直接跳过。
作文：提前准备，将优秀的模板和句式反复背下来默写，考试时至少能提高6-7分。
提升技巧
完形填空：阅读首段判断文章主旨，按段阅读解题，瞻前顾后寻找解题线索，代入选项通读全文检验。
阅读理解：标记段落号，阅读题干判断考察题型，根据题文同序原则对应段落阅读解题。
有效执行方案
制定详细的学习计划：从寒假开始每天做一篇阅读，整理单词，第二天将单词再看一遍。作文看真题的阅读部分总结句式，自己总结模板。
参加辅导班或寻求帮助：如果条件允许，可以参加英语面授课程，或者通过微信等渠道获取一对一的语音答疑。
心态调整
保持平和的心态：考研是一次性的考试，需要有一个平和的心态，能够接受最坏的结果。同时，保持适度的求胜欲，避免压力过大。
预期分数验证
设定目标：明确自己的分数目标，制定相应的复习计划，并不断验证自己的学习效果。
合理规划
各科均衡：不仅要在英语上努力，还要合理规划公共课和专业课的学习，确保各科都能取得高分。
通过以上策略，认真备考，相信你可以在英语考研中取得400分的好成绩。祝你成功!