考研刷夜复习需要合理安排时间和方法，以下是一些建议：
设定明确目标
每晚给自己设定具体的学习目标，可以是复习特定章节或完成一定数量的题目。
将大任务分解为小目标，例如一小时内完成几道阅读题，八点前完成一章内容，这样可以提高效率并减少疲劳感。
合理安排科目
避免整个晚上都复习同一门课，可以交替复习不同的科目，比如晚上复习数学和英语，这样可以保持注意力和兴趣。
做题与总结
做题是一种有效的总结梳理式复习方法，可以通过做题来检验白天复习的效果，并加深记忆。
选择适合自己的题目类型，如真题、模拟题等，进行有针对性的练习。
避免外界干扰
尽量在安静的环境中进行复习，关闭手机通知，避免上网浏览无关内容，以减少干扰。
温习与笔记
温习白天学过的内容，巩固记忆，避免在晚上给大脑过多的压力。
梳理笔记，将白天学习的知识进行整理和总结，有助于加深理解和记忆。
适当休息
每隔一段时间进行适当的休息，如喝杯水、走动一下，避免过度疲劳。
保持良好的作息，确保有足够的睡眠，以保持精力充沛。
保持积极心态
保持积极的学习态度，遇到困难时不要气馁，相信自己能够克服并取得进步。
通过以上方法，可以提高考研刷夜复习的效率，帮助你在有限的时间内取得更好的复习效果。