沪江和新东方在考研英语方面都有各自的优势，具体哪个更好需要根据个人需求和偏好来决定。以下是它们的一些比较：
师资力量
新东方：新东方在考研英语领域有着深厚的积累，尤其是王江涛老师被誉为考研英语的“元老级”教师，他的教学风格和方法受到广泛认可。新东方的英语课程由经验丰富的老师授课，适合不同基础的学生。
沪江网校：沪江网校也拥有一支优秀的师资团队，虽然相对新东方来说，名气稍逊，但其老师在各自领域也有丰富的教学经验，能够为学生提供有效的学习指导。
课程设置与专业覆盖
新东方：课程设置非常全面，涵盖了考研英语、数学、政治等三大公共课，同时还提供了近30个热门专业的课程，如西医综合、法律、心理学等。这使得新东方在专业课的覆盖面上具有明显优势。
沪江网校：虽然也提供考研课程，但在专业课的种类和数量上相对较少，可能无法满足所有考生的需求。
班型选择与学习方式
新东方：提供了多种班型，包括全程班、直通车班和无忧计划等，能根据学生的不同基础和目标进行灵活选择。此外，新东方还提供个性化的学习方案，帮助考生根据自身情况进行调整。
沪江网校：班型选择相对较少，可能无法满足不同学生的个性化需求。但其灵活的在线学习模式受到一些学生的青睐。
学习体验
新东方：注重课堂互动，教师与学生之间的交流频繁，能够及时解答学生的疑问，增强学习效果。此外，新东方还提供丰富的学习资料和模拟考试，帮助学生更好地掌握知识点。
沪江网校：以其灵活的在线学习模式受到一些学生的青睐，但在学习氛围和互动性上可能略显不足。
建议
如果你希望获得全面系统的考研培训，尤其是在专业课方面有更多需求，新东方可能是更好的选择。其强大的师资力量和全面的课程设置能够满足不同学生的需求。
如果你更倾向于灵活的学习方式和资源，并且对某些专业课有特定的需求，沪江网校也是一个不错的选择。其在线学习模式和相对较低的价格可能更适合部分学生。
最终选择哪个机构，建议先试听课程，了解自己的学习风格和需求，再做出决定。