考研评估实力强度可以通过以下几个方面来进行：
学习能力
自学能力：测试自己看完一本书需要多少时间，以及能做出多少题目。例如，对于数学，可以尝试阅读数学复习全书，并评估自己能做出多大难度的题目。
对比学习：观察周围学习好的同学，了解他们理解新知识的速度和效率，以此作为自己能力的参考。
稳定性
持续学习：评估自己能够集中精力学习多久，以及在这段时间内能吸收多少知识。例如，可以尝试连续看书三个小时，看看自己的理解程度和注意力集中情况。
长期毅力：考研是一场持久战，需要评估自己的毅力和持续学习的能力。
抗打击能力
应对变化：考研过程中可能会遇到突发情况，如参考书目变更、复习情绪低落等，需要评估自己应对这些变化的能力。
专业科目测试
基础测试：对于跨考或基础较差的同学，可以先测试自己在专业课方面的学习能力。例如，一周内看完目标院校专业课书本的第一章，并做相关练习题或真题，评估自己的掌握程度。
真题演练：对于有基础的同学，可以通过做目标院校的专业课真题，评估自己对试卷内容的掌握程度。例如，闭卷做一套真题，看看自己在名词解释、简答题和论述题等方面的表现。
目标设定与评估
目标分数：根据自己的实际情况，设定每一科的目标分数，并评估自己是否有能力达到这些目标。目标分数可以定得稍高一些，以激励自己努力复习。
模拟考试：在复习过程中，可以定期进行模拟考试，看看自己的实际水平，并根据模拟结果调整复习计划。
时间管理
做题速度：在后期复习时，可以尝试在限定时间内完成一套试卷，评估自己的做题速度和准确率。例如，2小时内完成一套数学试卷，并确保正确率在95%以上。
通过以上几个方面的评估，可以大致了解自己的实力强度，并制定出更为合理的复习计划。记住，考研是一场持久战，需要坚持不懈的努力和良好的学习习惯。