考研过于紧张可能会导致以下影响：
认知表现
忧虑未知的考试结果。
过度在意他人的评价。
消极自我评价，如“我太差劲了”“肯定考不好”。
智力表现
注意力不集中，复习效率低下。
知识点提取慢，理解能力下降。
大脑一片空白，做题速度和准确率变差。
情绪表现
总觉得时间不够用，越学越慌。
大脑宕机，平时会的题目突然忘记。
过度担心考试失利，想象各种糟糕后果。
注意力涣散，或者偏科无从下手。
夜晚失眠，白天精神萎靡不振。
生理反应
肚子痛、头晕、呕吐等。
头痛、食欲下降、失眠、心慌害怕。
行为表现
复习时候坐立不安、手足无措。
学习效果
影响复习的效率，导致学习效果不佳。
可能导致考试失败。
生活质量
白天疲惫、工作效率低下。
情绪不稳定，影响日常生活和工作。
为了缓解考研期间的紧张情绪，可以采取以下措施：
合理规划学习时间，避免过度劳累和疲劳。
避免过度关注考试结果，保持积极心态。
适当听音乐、运动，运动能够刺激大脑中的垂体分泌内啡肽，产生愉悦感。
采取放松技巧，如按摩穴位、深呼吸等。
保持健康的生活习惯，保证充足的睡眠和饮食。
树立正确的考试观念，把压力视为自我改善和提高的机会。
如果紧张情绪过大，无法自我调整，建议向专业人士寻求帮助。