考研找学姐学长可以通过以下几种方法：
目标院校官网：
很多学校会在每年的三四月份公布复试群或调剂群，这些群在招生结束后会解散。因此，建议在这些时间段内紧盯目标院校的官网，混进去并找到直系学长学姐。
QQ群：
可以通过搜索目标院校的考研群，加入后查看群成员备注找到本专业的学长学姐。QQ群分为研究生群和新生群，新生群中的成员在复试结束后会成为新一届的研究生，可以向他们请教。
社交媒体：
在社交媒体平台上搜索目标院校和专业的相关账号，可能会找到已经上岸的学长学姐并获取他们的联系方式。此外，还可以加入相关的微博超话或考研群，通过晒录取通知书的学长学姐联系到目标院校的学长学姐。
考研服务平台：
有些平台如研知Max小程序提供一站式的考研服务，可以入驻平台并寻找直系高分学长学姐进行指导。
淘宝或咸鱼：
很多上岸的学长学姐会在淘宝或咸鱼上卖考研资料，包括真题资料和个人笔记。虽然这种方式存在一定风险，但也可以尝试联系并购买资料。
线下途径：
可以向本校的老师、辅导员或朋友求助，看看他们是否认识报考同专业或目标院校的学长学姐，并请他们帮忙推荐。
考研论坛：
在考研论坛中搜索目标院校和专业的相关帖子，可能会找到已经上岸的学长学姐并获取他们的联系方式。
建议
保持谦虚礼貌：在与学长学姐交流时，保持谦虚礼貌的态度，这样他们会更愿意分享自己的经验和信息。
仔细甄别：在找到潜在的学长学姐后，要通过多种方式验证他们的身份和可靠性，避免被不靠谱的信息误导。
多途径寻找：结合以上多种方法，多渠道寻找学长学姐，提高找到合适资源的几率。
通过以上方法，你可以更有效地找到考研的直系学长学姐，并从他们那里获取宝贵的备考经验和资源。