考研期间充实自己可以从以下几个方面入手：
积极乐观的心态：
保持积极乐观的心态，相信自己能够克服困难，发挥出最佳水平。
拒绝焦虑：
面对压力和挫折时，要学会调整心态，保持平和，避免陷入负面情绪。
适当锻炼：
在紧张的复习之余，适当进行一些有益身心的活动，如散步、听音乐等，以缓解压力。
合理排解情绪：
当情绪无法自行消化时，可以向家人、老师或朋友寻求帮助，适当倾诉。
寻找适合自己的放松方式：
例如，定时“倒垃圾”、看相关专业电影或纪录片、在公园散步等，以放松心情。
精神激励法：
给自己设定目标，列出考研结束后想做的事情，考完后逐一实现，以保持动力。
短暂休息和调整心态：
在初试结束后，适当休息和调整心态，为后续复试阶段做好准备。
评估现状，准备复试：
预估自己的分数，查漏补缺，同时加强英语口语和听力的练习，保持语感。
提前规划和准备：
确定目标院校和专业，收集相关资料，制定详细的学习计划，确保复习有条不紊。
保持健康的生活习惯：
作息规律，保证充足的睡眠，适当锻炼，保持身体健康，以应对高强度的复习压力。
高效利用时间：
制定合理的学习计划，避免拖延，集中精力高效学习，同时也要注意休息和放松。
培养兴趣爱好：
在考研期间也可以培养一些兴趣爱好，如阅读、看电影等，以丰富自己的精神生活。
通过以上方法，可以在考研期间充实自己，保持积极向上的心态，最终取得理想的成绩。