考研进入困境时，可以采取以下策略来应对和解决问题：
降低目标
如果复习状态不佳或进度落后，可以考虑降低目标，比如选择较为容易的院校和专业。
制定学习计划
将学习任务细分到每天，并记录在笔记本上，用划勾或打叉的方式完成计划。这有助于保持学习的连续性和紧迫感。
正视瓶颈期
瓶颈期是学习过程中效率降低或停滞的阶段，要正视它并采取相应措施。可以通过增加题量、限时完成模拟卷等方法来突破瓶颈。
优化目标
初期可以设定较为模糊的目标，随着复习的深入，需要细化目标，具体化到各个学科和知识点，用分数激励自己。
坚持自我
选择适合自己的复习环境和方式，不受外界干扰，专注于考研。
寻求帮助
与有经验的学长学姐交流，寻求学习方法的建议。也可以考虑找一个研友互相督促。
调整情绪
考研过程漫长且压力巨大，需要学会调整情绪，保持积极的心态。可以通过运动、听音乐、与朋友聊天等方式放松心情。
优化时间管理
制定详细的时间表，合理安排家庭、工作和学习的时间。学会优先级排序，确保重要和紧急的事务得到优先处理。
寻求外部支持
与家人沟通，寻求他们的理解和支持。与同事协商，合理安排工作任务和时间，减少工作对学业的干扰。
保持自信
时刻充满自信，相信自己的潜力，勇敢面对备考过程中的困难和挑战。
通过以上策略，可以有效应对考研过程中的困境，提高学习效率，最终实现目标。