考研期间熬夜上课需要采取一些措施来保持健康，以下是一些建议：
规律作息
尽量保持每天在12点之前睡觉，避免超过12点，以保证每天有足够的睡眠时间。
如果白天需要上课，可以安排晚上适当的学习时间，但应避免熬夜学习到太晚。
合理安排学习时间
使用番茄工作法，每学习25分钟休息5分钟，这样能够提高学习效率，同时给大脑足够的休息时间。
保证午休
每天固定时间午休20分钟左右，有助于缓解疲劳，保持精力充沛。
饮食调整
多食用富含B族维生素的食物，如燕麦、大麦、糙米、全麦面包等，有助于促进睡眠。
钙和镁也有安眠作用，可以适当补充坚果类食物中的镁含量，如核桃。
养成吃养心安神类食物的习惯，如酸枣仁、莲子、山药等，有助于改善睡眠质量。
睡前放松
在睡觉前听一些舒缓性放松的音乐，如白噪音、钢琴曲等，并配合适当的舒展动作，帮助自己放松，减轻压力。
创造良好的睡眠环境
保持室内通风，房间温度保持在人体适宜的温度。
尽量不要留灯睡觉，因为褪黑素在完全黑暗的情况下才能产生，有助于睡眠。
适量运动
保持适当的运动，有助于放松精神，释放心理压力，从而获得更好的睡眠。
通过以上方法，可以在考研期间健康地熬夜上课，同时保持良好的身体和精神状态。