考研期间适当放松是必要的，可以帮助缓解压力，提高学习效率。以下是一些建议，帮助你在考研期间找到合适的放松方式：
音乐
听音乐可以帮助你放松心情，选择励志或搞笑类电影，避免悲伤情绪影响学习状态。
K歌
与朋友一起去KTV唱歌，可以释放压力，但不要影响第二天的学习计划。
运动
打球赛或进行其他体育活动可以释放压力，但要注意不要过度，以免影响第二天的学习。
游戏
适当玩游戏可以放松，但应选择慢节奏且不费脑筋的游戏，并确保完成当天的学习计划后再玩。
社交活动
减少不必要的社交活动，与朋友沟通好，每周安排一次出门的时间。
自我控制
如果自控力不强，可以找研友互相监督，或者使用老人手机减少诱惑。
制定计划
在家学习时要制定详细的学习计划，完成一项任务后标记，以增加成就感。
深度放松
如果需要，可以安排两天的深度放松时间，回来后全力以赴复习。
记住，放松是为了更好地学习，所以确保你的放松不会影响到你的学习进度和效率。