工作后考研需要综合考虑时间、方法、心态等多方面因素，以下是一些具体的规划建议：
明确目标
确定考研的具体目的，如提升学历、转行或学术研究等，这有助于保持备考动力和选择合适的专业。
制定计划
制定详细的学习计划，包括每天、每周和每月的学习内容、复习进度和休息时间。计划应具体可行，并能够根据实际情况进行调整。
合理安排时间
充分利用工作之余的时间进行学习，如通勤时间、午休间隙等。同时，保证足够的休息时间，避免过度劳累。
选择合适的学习方法
根据自己的学习习惯和偏好，选择适合的学习方式，如自学、参加培训班或利用网络资源等。
维持生活规律
保持良好的睡眠、饮食和体育锻炼习惯，以保持良好的身体状态和学习效率。
独立自主
根据自己的实际情况制定学习计划，不盲目听从他人建议，保持学习的独立性和自主性。
寻求支持
家人、朋友和同事的支持可以帮助你保持学习动力，提供必要的帮助和鼓励。
关注政策信息
及时了解目标院校的招生政策、考试科目及变化，确保不错过重要时间节点。
高效学习
通过模拟测试、历年真题等方式找出自己的知识盲区，有针对性地进行复习。采用高效笔记法、小组讨论等学习方法提高学习效果。
保持积极心态
保持乐观，相信自己有能力克服困难，实现目标。遇到困难时，及时调整心态，避免消极情绪影响备考效率。
通过以上规划，工作后考研可以更加有条不紊地进行，提高备考效率，最终实现目标。