考研复试对于内向的人来说可能会有一些挑战，但通过充分的准备和适当的方法，你可以有效地缓解紧张情绪，并展现出自己的实力。以下是一些建议：
提前准备
专业知识：回顾课程内容，整理重点知识，准备好可能会问到的知识点。
自我介绍：提前写好自我介绍，并进行多次练习，确保简洁、有重点，突出自己的优势。
常见问题：准备一些复试常见问题的答案，例如：“为什么选择这个学校/专业？”、“你为什么适合这个专业？”等。
学会深呼吸
面试前深呼吸3-5次，慢慢吸气，感受气流进入腹部，再慢慢呼出，确保自己能平静下来。
在回答问题前，也可以默默深呼吸几秒钟，帮助自己组织思路，避免脑袋空白。
精简语言
在回答时，尽量简明扼要，突出重点，展现内在实力。
模拟面试
可以自己模拟复试场景，练习回答问题的流畅度，甚至让朋友帮忙模拟面试。
扩大社交圈子
多进行几轮面试，可以找熟悉的人和陌生的人进行模拟面试，增加自信心和熟悉感。
自我肯定
多进行自我肯定和积极心态的训练，增加自己的自信感。
适当降低预期
保持自信，但要适当降低预期，允许自己在面试过程中犯错，不用想着每一道题目都能完美地答上来。
注意现场礼仪
进门点头、微笑、问好；回答时注意眼神交流；临走前鞠躬表示感谢。
通过以上方法，你可以有效地减轻紧张情绪，提高自己在考研复试中的表现。记住，充分的准备和自信的态度是成功的关键。祝你考研顺利!