自助命题考研调剂主要遵循以下步骤和原则：
了解调剂要求
初试成绩要求：考生需要达到第一志愿报考专业在拟调入地区的《全国初试成绩基本要求》。
专业相关性：拟调剂专业应与第一志愿报考专业相近或相关，并符合招生简章规定的调入专业的报考条件。
统考科目要求：统考科目应与拟调剂复试专业相同，自命题科目相同或相近。
查询缺额信息
院校和专业缺额：考生需要查询目标院校和专业的缺额信息，这是调剂的第一步。
填报志愿
及时填写志愿：在查询到缺额信息后，考生需要及时填写调剂志愿，确保信息准确无误。
联系目标院校
主动联系：考生应主动联系目标院校，了解是否有调剂机会。可以通过电话或邮件等方式联系，不要等待院校公布调剂信息。
提供材料：如果院校有要求，考生可以提供自己的成绩单、简历等材料，以增加调剂成功的机会。
关注政策
招生单位政策：考生需要关注目标院校的调剂政策，包括调剂条件、程序、复试录取办法等。
教育部规定：调剂工作应通过教育部指定的“全国硕士生招生调剂服务系统”进行，确保调剂过程的规范性和透明度。
复试准备
复试准备：即使调剂成功，考生也需要认真准备复试，了解复试的形式和内容，提高自己的竞争力。
注意事项
校内调剂优先：部分院校会优先考虑校内调剂，尤其是对本校生有照顾政策的情况下。
新设专业和专业硕士：关注目标院校新设专业和专业硕士的调剂信息，这些专业通常报考人数较少，调剂成功率较高。
中西部地区院校：关注中西部地区的院校，这些地区的一些名牌院校可能会招生不满，提供调剂机会。
通过以上步骤和策略，考生可以提高自助命题考研调剂的成功率。重要的是要有主动意识，及时获取信息，并积极与目标院校沟通。