考研作息因个人情况和习惯而异，但通常建议遵循以下原则：
保证充足的睡眠 ：成年人每天的睡眠时间应在7到9小时之间，建议晚上11点前入睡，早上6点或7点起床。早起：
建议早上7:00-7:30之间起床，以便有足够的时间完成洗漱和早餐，并在8:30前进入学习状态。
午休：
午休时间控制在15-30分钟，有助于恢复体力和提高下午的学习效率。
学习时间规划
上午：
8:00-10:00学习专业课，每50分钟休息一次；10:00-11:30学习政治。
下午：2:00-5:00学习英语，5:00-5:40背单词或复习上午专业课；5:40-7:00晚饭和锻炼。
晚上：7:00-9:00继续专业课复习；22:00-23:00整理回顾一天的学习内容，制定明天的学习计划。
劳逸结合：
每隔一段时间进行短暂休息，如起身散步、做伸展运动，或做一些自己喜欢的事情，以放松身心。
避免熬夜：
尽量不要熬夜学习，以免影响第二天的学习状态和效率。
休闲娱乐：
在晚上安排适当的休闲娱乐时间，如看电影、听音乐，以缓解学习压力。
通过以上作息安排，可以确保在考研期间保持良好的身体状态和精神状态，从而提高学习效率。