考研害怕数学是很常见的情绪，以下是一些建议来帮助你克服这种恐惧：
理解恐惧的来源
未知性：对考研数学及其结果的无法把握是恐惧的主要来源。
压力：考研作为一个重要的人生阶段，会带来很大的压力。
比较：看到周围的同学都在努力学习，自己可能会感到焦虑和恐惧。
采取实际行动
基础题入手：从基础题开始做起，逐渐建立信心。
分阶段学习：将考研数学的学习分成若干个阶段，每个阶段设定明确的目标。
定期复习：定期复习所学内容，巩固记忆。
调整心态
放松心情：适当做一些娱乐休闲活动，放松心情。
积极面对：恐惧是一种情绪体验，专注于行动可以减轻恐惧感。
寻求支持：和研友多交流，分享经验和心得，增强信心。
寻求专业帮助
咨询老师：向考研辅导老师咨询，获取专业的学习建议。
参加辅导班：参加考研数学辅导班，系统学习解题技巧和方法。
寻找替代方案
选择不考数学的专业：如教育学、新闻传播学、哲学等。
跨专业考研：如果数学确实是你的弱项，可以考虑跨专业考研。
培养兴趣
数学应用：尝试将数学应用到实际生活中，增加对数学的兴趣。
数学之美：了解数学的美和逻辑，理解其背后的原理。
通过以上方法，你可以逐步克服对考研数学的恐惧，取得更好的成绩。记住，考研不仅仅是为了考试，更是为了实现自己的职业目标和个人成长。