考研情侣在自习时，可以采取以下策略来提高学习效率并维持感情：
选择合适的学习环境
尽量选择自习室或图书馆等安静且资源丰富的学习环境。
避免并排坐，以减少相互干扰和聊天、玩闹的可能性。
制定各自的学习计划
每人制定自己的学习计划，明确每天的学习任务和目标。
保持各自的学习独立性，不要一起背书或做同一件事，以减少分心。
合理安排休息时间
可以一起吃饭，但避免边吃边聊，尽量专注于吃饭本身。
休息时可以选择一起散步、讨论学习内容或进行轻松的活动，以缓解学习压力并增进感情。
有效沟通
遇到问题或分歧时，及时沟通并解决问题，避免生闷气。
可以通过聊天的形式分享彼此的学习心得和遇到的困难，互相鼓励和支持。
使用辅助工具
可以使用KEEPIN BOX手机定时盒等物理自律工具，约定在学习期间将手机锁起来，避免手机干扰。
互相监督和督促
在学习期间，可以互相监督，确保各自按时完成学习任务。
可以在回寝室的路上互问对方今天的学习内容，相互指教和鼓励。
保持健康的生活习惯
确保有足够的睡眠，保持饮食均衡，适当进行运动，以保持良好的身体状态和精神状态。
通过以上策略，考研情侣可以在自习时既保持高效的学习，又能维持和谐的感情，共同应对考研的挑战。